Bureau Assis Debout et lumière naturelle : bien placer son poste de travail

Lorsque l'on cherche à installer un poste de travail de manière ergonomique, la plupart des conseils porte sur la hauteur de l'écran ou celle des coudes. Un point est presque toujours absent : la position du bureau par rapport à la fenêtre et aux éclairages muraux. Sur un bureau à hauteur fixe, la question se règle une fois pour toutes. Sur un bureau Assis Debout, elle se pose deux fois par jour, puisque la position du regard change avec la hauteur du plateau.

Pourquoi la lumière naturelle mérite d'être pensée dès l'installation

L'INRS rappelle que l'éclairage naturel est à privilégier au poste de travail, car il offre une meilleure qualité de perception des volumes, des détails et des couleurs qu'un éclairage artificiel seul. L'institut précise toutefois qu'une conception mal pensée peut générer des éblouissements, des reflets gênants sur les écrans, ainsi qu'un inconfort thermique. La qualité de la lumière naturelle dépend donc entièrement de la manière dont le poste est positionné par rapport à sa source.

Ce qui change spécifiquement avec un bureau réglable en hauteur

Sur la plupart des gammes AUM WORLD, la hauteur du plateau varie d'environ 62,5 cm en position basse à 127,5 cm en position haute. Cette amplitude de plus de 60 cm déplace mécaniquement la hauteur des yeux par rapport à la pièce, et donc par rapport à l'appui de la fenêtre, généralement situé autour de 90 à 100 cm dans un logement standard.

En position assise, le regard se trouve le plus souvent sous le niveau de l'appui de fenêtre : la lumière naturelle arrive alors plutôt par le haut et l'avant, de façon assez homogène. En position debout, le regard peut se retrouver au niveau de l'appui, voire au-dessus selon la hauteur de la fenêtre dans la pièce : l'exposition directe à la lumière du jour change, avec un risque accru d'éblouissement ou de reflet sur l'écran si le bureau fait face à la fenêtre. C'est un point que l'on ne rencontre pas avec un bureau à hauteur fixe, où la position du regard ne varie jamais.

Comment positionner son bureau pour limiter les reflets

Quelques repères simples permettent de limiter ce phénomène :

• Positionner le bureau perpendiculairement à la fenêtre plutôt que face à elle ou dos à elle, pour que la lumière arrive sur le côté sans éblouir directement ni créer de reflet sur l'écran.
• Tester la position de l'écran en position assise et en position debout avant de fixer définitivement l'emplacement du bureau, en particulier si la pièce dispose d'une fenêtre haute ou d'une baie vitrée.
• Prévoir un rideau ou un store orientable si la pièce est très exposée en fin de journée, pour ajuster la lumière sans devoir déplacer le bureau.
• Sur un écran orientable, corriger légèrement l'inclinaison selon la position du bureau plutôt que de compenser uniquement en se penchant.

Et les éclairages muraux ?

Les appliques murales et autres éclairages fixes sont pensés pour une hauteur d'usage unique, le plus souvent la position assise. Installées trop bas ou trop dans l'axe du regard, elles peuvent devenir gênantes en position debout, en particulier en fin de journée quand la lumière naturelle diminue et que l'éclairage d'appoint prend le relais. Un luminaire d'appoint mobile ou orientable, positionné sur le bureau lui-même plutôt que fixé au mur à une hauteur figée, s'adapte plus naturellement aux deux positions.

FAQ

Faut-il placer son bureau Assis Debout face à la fenêtre ?

Non, c'est en général la position à éviter : elle expose le plus directement aux reflets sur l'écran et à l'éblouissement, particulièrement en position debout. Une orientation perpendiculaire à la fenêtre est généralement préférable.

Pourquoi la lumière change-t-elle entre la position assise et la position debout ?

Parce que la hauteur des yeux varie de plusieurs dizaines de centimètres selon la position, ce qui modifie le rapport entre le regard et l'appui de la fenêtre, généralement situé autour de 90 à 100 cm.

Comment éviter les reflets sur l'écran avec un bureau réglable en hauteur ?

En testant la position de l'écran dans les deux hauteurs d'usage avant de fixer l'emplacement du bureau, en privilégiant une orientation perpendiculaire à la fenêtre, et en ajustant l'inclinaison de l'écran si besoin.

Un éclairage mural fixe est-il compatible avec un bureau Assis Debout ?

Il peut l'être, mais il est pensé pour une hauteur d'usage unique. Un luminaire d'appoint mobile, posé sur le bureau, s'adapte plus facilement à l'alternance entre position assise et debout.

Quelle est la meilleure orientation pour un bureau Assis Debout dans une pièce ?

Une orientation perpendiculaire à la principale source de lumière naturelle limite à la fois les reflets sur l'écran et l'éblouissement direct, dans les deux positions d'usage.

Sources

• INRS, « Éclairage au travail : un enjeu à ne pas négliger », inrs.fr.