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Etudiants : Prenez de la hauteur pour réussir !

Etudiants : Prenez de la hauteur pour réussir !

Vous êtes étudiant et vous pensez que travailler installé à un bureau, c’est ringard ? Préparez-vous au KO… On va vous prouver par A + B que vous avez tort ! On sait bien que vous avez souvent l’habitude de réviser sur vos smartphones, mais lorsqu’il s’agit de rédiger dissertations, commentaires ou analyses pour vos TD, voire dessiner des plans, des croquis si vous êtes en architecture ou aux Beaux-Arts, rien ne vaut un bon bureau… surtout si vous pouvez en régler la hauteur.
A l’heure de préparer leur rentrée universitaire, beaucoup d’étudiants (ou de parents d’étudiants !) se concentrent d’abord sur la recherche d’appartement, puis sur le choix de l’ordinateur. Si ce dernier est fondamental, il ne doit pas faire oublier que trouver le bon mobilier pour étudier est tout aussi indispensable.
Non seulement un bureau qui se lève vous apportera des bénéfices en matière de santé, mais il pourrait aussi vous permettre de mieux briller dans votre cursus. Explications avant de vous mettre en ordre de marche pour la rentrée de septembre.

 

Posture de travail des étudiants : attention danger

 

Vous avez tendance à réviser affalé sur votre lit, au fond d’un canapé… ou aux toilettes ? Vous rédigez vos dissertations ou tests de TD courbé devant une table basse ? Il y en a un qui va bientôt vous rappeler à l’ordre. Votre dos !
En soi, celui-ci est déjà mis à rude épreuve par les journées passées à la fac. En effet, le quotidien des étudiants, ce sont souvent de longues journées assis en amphi ou en TD, complétées par des séances de lectures et recherches à la bibliothèque.
Résultat : entre la fac où vous êtes longtemps assis et les mauvaises postures à la maison, votre dos est carrément malmené. Si vous souffrez de douleurs lombaires ou cervicales, il est sans doute temps de remettre en question vos postures.

 

 

 Dans quelle pièce les étudiants travaillent le plus ?

Dans une étude commanditée par Kartable en 2018*, on apprenait que 46% des étudiants sondés révisaient dans leur chambre, 20% aux toilettes, 18% au salon et 15% à la cuisine. Le traditionnel bureau n’est plus que rarement utilisé, car même dans la chambre, c’est le plus souvent le lit et non le bureau qui est plébiscité.

 

 

Les autres risques du mode de vie des étudiants

L’omniprésence du smartphone, à la fois dans son utilisation personnelle et pour réviser ses cours, n’est pas sans poser problème. Aujourd’hui tous les experts de la santé s’accordent à dire que la consultation continue des écrans de smartphone sur des horaires prolongés a un impact sur le sommeil et la vue.
Autre constat récurrent dans l’étude des modes de vie des étudiants : la place prépondérante de la « malbouffe », conjuguée à l’absence de la pratique d’un sport. Côté alimentation, de nombreux étudiants ont l’habitude de sauter des repas, de pratiquer le snacking (ou grignotage) et de consommer de très nombreux produits transformés.** Ces habitudes alimentaires peu saines concourent pour nombre d’entre eux à la prise de poids.

En parallèle, un pourcentage non-négligeable d’étudiants adoptent un mode de vie trop sédentaire : 17% ne pratiquent aucune activité sportive, et 23% pratique un sport moins d’une fois par semaine.***

 

La santé psychologique des étudiants : un sujet important pour les pouvoirs publics

Si la santé physique est un point essentiel, la santé mentale ne l’est pas moins. La pandémie de coronavirus a incité les autorités à se pencher plus particulièrement sur la santé psychologique des étudiants, touchés de plein fouet par les épisodes successifs de confinement. Précarité et isolement de plus en plus forts ont eu un impact majeur sur de nombreux étudiants. Cela a abouti à la création du site https://www.soutien-etudiant.info/ (développé par l’association Nightline) : il recense tous les dispositifs d’aide psychologique par académie universitaire. Un soutien essentiel pour poursuivre ses études en allant mieux !

 

 

Choisir un bureau ergonomique, c’est déjà une partie de la solution

Pour contrer les modes de vie des étudiants pas toujours très sains, s’équiper d’un bureau ergonomique à hauteur réglable constitue déjà une petite révolution. Ces bureaux ergonomiques contribuent à lutter contre l’immobilité prolongée en obligeant l’utilisateur à se mettre en mouvement.
Et les bienfaits ne tardent pas à se faire sentir, surtout pour les étudiants qui souffrent de maux de dos ou de cervicales. En transformant la façon de travailler, le bureau assis debout peut aussi devenir un allié dans la perte de poids et contribuer à améliorer la concentration et la productivité.
Vous pensez que ce sont des promesses ? Testez nos bureaux qui se lèvent pour en vérifier les avantages par vous-même ! Vous verrez vite que bien choisir son mobilier de bureau peut faire toute la différence sur vos résultats aux partiels.

 

Un bureau réglable en hauteur, encore plus polyvalent qu’on ne l’imagine…

 

Personne n’est dupe. Les étudiants qui disposent d’un appartement avec un espace bureau ou un salon suffisamment grand pour accueillir un meuble de bureau, sont de vrais privilégiés ! Le logement classique d’un étudiant est souvent un studio avec kitchenette dont les dimensions moyennes excèdent rarement 20 m2. Si vous êtes en chambre de bonne, l’espace disponible est encore plus réduit.
Vous vous dites alors que le bureau réglable en hauteur serait de trop dans cet espace exigu. Mais AUM WORLD a pensé à tout !

Deux solutions :

  • Envisager un usage polyvalent : nos bureaux électriques de format « standard » peuvent aussi servir de table à manger ou encore de table de bar dans leur version haute ;) Une fois l’ordinateur enlevé du plateau, il ne reste plus qu’à disposer quelques planches charcuterie-fromage, des chips et des tomates cerise, et hop l’apéro est servi !
  • Privilégier l’usage bureau, en choisissant des dimensions adaptées : AUM WORLD propose plusieurs formats de bureau assis debout, compact et performant, spécialement conçus pour les petits espaces :

Vous vivez dans une colocation ? Alors, la question de la place ne se pose plus ! Vous trouverez toujours dans votre chambre ou dans la pièce de vie commune un petit coin parfaitement adapté pour y installer votre bureau réglable en hauteur… Un seul risque : que vos colocataires trouvent votre bureau tellement cool que vous les y retrouviez régulièrement perchés ;)

 

Quel prix pour un bureau assis debout ?

L’achat d’un bureau ergonomique vous paraît désormais une valeur sûre… mais vous vous interrogez sur le prix de ce type d’équipement. Sachez qu’AUM WORLD offre un rapport qualité – prix imbattable ; de plus, pied et plateau de bureau sont garantis (structure du pied garantie 5 ans, moteur : 2 ans et plateau : 10 ans). Pour votre bureau MINI, il faudra compter 379€ ; pour l’Advanced Lite SMALL (110 x 60) et le bureau compact noir en verre trempé : 469€.
Et comme AUM WORLD est une société basée en France, vous êtes sûr(e) que pour tout problème la prise en charge sera bien plus efficace que si votre bureau était expédié depuis l’étranger lointain. Une des grandes forces de notre entreprise : son SAV premium !

 

Des bibliothèques universitaires aux campus connectés : et si les facs s’équipaient de bureaux réglables en hauteur ? 

Une partie du problème pour les étudiants réside dans leur équipement de bureau à domicile. Mais l’autre partie tient aux conditions d’études dans leurs universités ou dans leurs écoles. Si bien sûr, il paraît difficilement envisageable d’équiper des salles de TD de bureaux réglables en hauteur, en revanche des espaces collectifs s’y prêteraient parfaitement.


Réserver une partie de l’espace bibliothèque universitaire à des bureaux à hauteur réglable permettrait aux étudiants qui le souhaitent de réviser et travailler debout. Même chose pour les campus connectés dont le développement s’est accéléré avec la pandémie de coronavirus. Ces nouveaux campus installés dans des zones éloignées des universités offrent des espaces de travail commun, où des bureaux qui se lèvent contribueraient à créer un meilleur environnement de travail pour les étudiants.


Plusieurs universités se sont déjà dotées de bureaux assis debout AUM WORLD. Si vous êtes étudiant dans l’une des universités suivantes, il ne vous reste plus qu’à aller tester !

Avec ses bénéfices santé, concentration, créativité et performance, le bureau assis debout gagne à être intégré dans les structures universitaires et de 3e cycle. Car tous les témoignages concordent. Travailler debout, ça donne des ailes !

 

* Source : « Aux toilettes ou au lit, les étudiants révisent de plus en plus sur leurs téléphones », article du Figaro.

 

** Source : « Bien dans ton assiette ! Etude sur l’équilibre alimentaire des étudiants » publié par la FAGE (Fédération des Associations Générales Etudiantes)

 

*** Source : Repères sur la santé des étudiants 2018, publié par l’Observatoire de la Vie Etudiante


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