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10 exercices simples pour soulager le mal de dos au bureau

Saviez-vous que près de la moitié des travailleurs français souffrent de mal de dos ? Les maux de dos seraient à eux seuls responsables d’un arrêt maladie sur cinq en France ! Et pour les entreprises aussi, il s’agit d’un véritable fléau, avec 12,2 millions de journées de travail perdues chaque année, soit l'équivalent de 57 000 emplois à temps plein. On vous explique !

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Les chiffres-clés de la sédentarité en France
Les Jeux Olympiques de Paris ont porté aux nues le sport comme vecteur de bien-être, d’excellence et d’inclusivité. Mais ils ont également permis de mettre en lumière un mal trop bien connu du corps médical. Une bombe à retardement qui pourrait causer de trop nombreux dégâts auprès des futures générations : la sédentarité.
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Comment puis-je soulager mon mal de dos au bureau ?
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Le mal de dos touche la majorité des actifs. Assis des heures derrière un écran, notre corps finit par protester…

Comment rester debout sans se fatiguer ?
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Mohammed Ali bougeait sans cesse pour durer sur le ring. Découvrez comment sportifs, soignants et yogis utilisent ces mêmes principes…