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Depuis plusieurs années, Marion REMY, exerce la profession de Kinésithérapeute Ostéopathe dans la région Grand Est. Passionnée, Marion est également une sportive confirmée qui pratique régulièrement le triathlon et le trail.
L’activité physique et l’alimentation relèvent de nos « habitudes de vie ». Et c’est justement en cette période de confinement que nos habitudes sont bouleversées.
Pour la plupart d’entre nous, l’objectif des fameux « 10 000 pas par jour » recommandé entre autres par l’OMS ne peut certainement pas être atteint.
Et c'est au regard de la multiplication des posts actuels dans les réseaux sociaux qui célèbrent le traditionnel « apéro français»*, qu'il est probable qu’à l’issue de ce confinement, beaucoup d’entre nous auront pris quelques kilos.
Depuis l’automatisation, la robotisation et l’avènement des intelligences artificielles, la part de l'humain prend un nouveau tournant et devient essentielle pour assurer la compétitivité des entreprises.
Les Soft Skills et la Prévention de Santé, en touchant profondément l’être humain, sont désormais des leviers de performance prépondérants pour toute entreprise, quelque que soit sa taille ou son secteur d’activité.
Selon le Pr. François CARRE, cardiologue et médecin du sport au CHU de Rennes, c’est en dépassant la limite de 7 heures passées par jour assis que l’on parle de sédentarité et des risques liés à l’inactivité. Or, NOUS SOMMES TOUS PROGRAMMES POUR BOUGER.
La sédentarité est une situation d'éveil caractérisée par une très faible dépense d’énergie.
Dans une journée type de 24 heures, la majorité d'entre nous dort 8 heures recommandées. Ce qui nous laisse 16 heures d'éveil pour travailler, s'amuser, se détendre, se déplacer.... c'est-à-dire pratiquer des activités physiques quotidiennes.
