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Travailler debout peut vite se transformer en source de douleurs dorsales si l’on adopte une mauvaise posture ou si l’on reste figé trop longtemps. Découvrez pourquoi la station debout provoque parfois des maux de dos et comment l’ergonomie, l’alternance et quelques exercices simples permettent de les éviter.
Rester assis de longues heures, au bureau ou chez soi, n’est pas sans conséquence. Études cliniques et données récentes montrent que lombalgies, cervicalgies, douleurs aux épaules, hanches ou genoux sont directement liées à la sédentarité. Cet article fait le point sur les principaux maux physiques associés à une position assise prolongée.
S’asseoir ne veut pas seulement dire garder le dos droit. Découvrez ce que signifie vraiment une assise ergonomique et comment prévenir les effets de la sédentarité au travail.
La rentrée est le moment idéal pour repenser son espace de travail. Largeur, profondeur, hauteur : découvrez comment choisir la taille idéale de votre bureau Assis Debout.
À la rentrée, aménager un bureau à la maison devient incontournable. Même sans pièce dédiée, vous pouvez optimiser une partie du salon, de la chambre ou du couloir. Voici six gestes concrets pour apprendre à créer un espace de travail chez vous.
